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內容來自YAHOO新聞
雙管齊下平衡自律神經！邊運動邊聽這類音樂
【早安健康／王貞潔編譯】你是個喜歡邊運動邊聽音樂的人嗎？研究發現運動時聽音樂不僅可以增加運動的樂趣，健康效果也加倍！日本東北大學上月正博教授團隊指出，邊運動邊聽音樂有助於自律神經的平衡，還可以降低運動後心臟病發的風險；但可別聽太嗨的音樂，最有效果的音樂是讓人感到平靜的音樂，風聲、海水聲、流水聲等自然聲響，或是古典樂、水晶音樂等都很適合！
平衡自律神經的參考曲子： 【延伸閱讀】 選對運動才能改善血脂 更年期障礙有3類型！多按手部2穴位可調節自律神經 睡前健走1小時，調整自律神經、改善失眠和頭痛
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/雙管齊下平衡自律神經-邊運動邊聽這類音樂-020000228.html
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