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內容簡介: 近年鮮少露面的王朔曾以小說《動物凶猛》激發了姜文的導演熱情，此次為該書作序，稱︰“老姜是一個有自己態度且旗幟鮮明的人，有他在，我們才好說本大國電影也不都是行活兒。”

作家史鐵生生前寫有一篇關于《太陽照常升起》的文章，亦在書中首度公開。

決定拍《太陽》之前，姜文和他的團隊正在籌備另一部電影。有一天他夢到幾個環環相扣的故事，醒來後給大家講了一遍，听者一致同意放棄正在籌拍的那部，目標轉向他夢中的故事——後來的《太陽照常升起》。

書中原汁原味收入了姜文講述的四個故事。周韻、陳沖、房祖名、黃秋生、孔維……每一個進組的人，都是因為被他的故事深深打動了。


姜文，中國著名電影演員、電影導演。

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• 作者： 姜文
• 出版社：長江文藝出版社
• 出版日期：2011/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

孕媽咪不失眠！睡姿左側躺最佳

【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】據統計，約7～8成的孕媽咪在懷孕期間都有睡眠上的問題；除了初期可能會白日嗜睡，或因頻尿、腿抽筋而無法一覺到天明，到了中晚期，隨著腹中寶寶不斷成長，身體負擔也愈來愈重，可能出現睡眠呼吸中止症、胃食道逆流，往往讓許多孕媽咪苦不堪言。

孕媽咪不失眠！睡姿左側躺最佳

睡眠品質的好壞不但會影響孕媽咪的身心健康，也連帶左右胎兒的發育；本文剖析孕期各階段會有的睡眠障礙與解決之道，為孕媽咪解決孕期所有關於睡眠的疑難雜症。

孕期睡姿左側躺最佳

許多上班族午休習慣趴在辦公桌上睡覺，對懷孕的準媽咪而言，初期胎兒不大、肚子壓力相對較小，趴睡並無不適。但中期以後腹部重量愈來愈明顯，若採取趴睡，不但會讓脊椎彎曲，腹背承受雙重壓力還容易腰酸背痛。

王文中醫師表示，上班族孕媽咪應避免讓腰部扭曲，午休最好採取坐姿，可利用頸枕、午睡枕輔助；大腿與肚子中間、背部也應放置小枕頭支撐，儘量維持自然的姿勢睡覺。

孕媽咪不失眠！睡姿左側躺最佳

一般人最常見的睡姿是仰睡或側睡，對孕婦來說，仰睡會壓迫背部右側下腔靜脈血管，導致供應胎盤的血流量減少，進而影響胎兒攝取營養。

有鑑於此，在懷孕初期到中期，胎兒需要大量營養時，孕媽咪應採取左側躺睡姿；王文中醫師提醒，孕媽咪若採取側躺，肚子下方須有支撐，除了利用家中既有的抱枕，也可使用孕婦專用的功能性枕頭；功能性枕頭樣式各異，有些呈三角形，只支撐肚子、有些是C形或U形讓媽咪可以環抱在懷中，主要功能都是支撐各部位的身體。

劉才睿醫師則表示，仰睡會壓迫脊椎骨、膀胱，不但影響睡眠品質，還會造成背痛、痔瘡等疾病，懷孕晚期也應採取左側躺的睡姿，並將頭墊高，避免讓胎盤承受壓力，可利用孕婦專用的長型枕，讓膝蓋到大腿處得到支撐，也可用一般的枕頭夾在兩腿膝蓋處。

＊全文內容請參考：【嬰兒與母親】Mababy.com

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孕媽咪不失眠-睡姿左側躺最佳-000045901.html

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