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內容簡介: 張岱一生蹭蹬，也玉成了他的立言事業，其著作極多，涵蓋了經史子集各個方面。《西湖夢尋》是他的小品文代表作之一。作者以雋永清秀的筆鋒，對西湖的景致。人物、風俗等娓娓道來；風景描摹、掌故敘說中又沖溢着一位亡國遺老的滄桑感。本書以權威版本為底本博客來，參校其他別集，整理而成。又輔以相應的注釋與點評，對文本的內容和思想進行引導。博客來網路書局 張岱編著的《西湖夢尋》是一部介紹西湖掌故、地理的著作，同時也是一部具有很高文學成就的山水記和風俗記。它共收入八十余篇文章，包羅了西湖山水、園林、名勝、古跡、風俗、人物等方方面面，精彩紛呈。該書見識之卓絕，情致之雋永，寫景之輕逸，敘事之輕靈，筆墨博客來書店之淡雅，可謂獨樹一幟，宛如一幅優美的畫卷，體現了張岱的散文成就。 《西湖夢尋》共五卷，康熙十年（1671）成書，張岱時年七十五歲，康熙五十六年（1717）鳳嬉堂初刻行世，距張岱去世已二十八年。纂修《四庫全書》時，采浙江鮑士恭家藏本，列人存目。光緒年間收入《西湖集覽》、《武林掌故叢編》等叢書中。本次點校，以《武林掌故叢編》本為底本，參校他本，不出校記。疏漏之處，敬祈方家和讀者指正。博客來網路書店

• 作者： 張岱
• 出版社：浙江古籍出版社
• 出版日期：2011/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

孕婦能吃苦瓜嗎？小心踩到地雷

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】外觀其貌不揚的苦瓜，不論打汁、涼拌、蒸、滷、炒、炸都相美味，加上擁有清熱解火的特性，更是許多老饕餐桌上的最愛！但近來網路流傳：「孕媽咪若食用過多苦瓜，恐因苦瓜寒涼性質及當中奎寧成分，而增加流產風險」，真有這一回事嗎？且讓我們聽聽專家怎麼說！

近來網路流傳：「孕媽咪若食用過多苦瓜，恐因苦瓜寒涼性質及當中奎寧成分，而增加流產風險」，真有這一回事嗎？

苦瓜含奎寧易增流產風險？營養師適量無虞

針對外界的疑惑，宋明樺營養師表示，站在營養學角度來看，看似其貌不揚的苦瓜，除了含有多種人體所需的營養素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等成分外，確實也有會刺激子宮收縮、增加流產風險的奎寧成分存在。

即便如此，宋明樺營養師仍強調，事實上，苦瓜中的奎寧成分含量並不高，且主要多集中在苦瓜囊、苦瓜籽等部位上，在加工料理過程中往往就會先被去除。因此，在正常狀況下，只要孕婦未於短時間內大量食用苦瓜，其實對孕婦及腹中胎兒健康，並不會有太大的疑慮，不需過度擔憂。

母體本身健康狀態不佳、體質較為虛寒的血虛體質者，或是有滑胎、胎相不穩的情況時，在日常飲食中更應盡可能避免食用苦瓜、橘子、大白菜、蘿蔔、水梨等性質偏寒涼的蔬果。

孕媽咪不能吃苦瓜？中醫：寒涼蔬果少碰

陳玫妃中醫師表示，中醫理論認為，苦瓜味苦、性寒，有清熱瀉火、開胃健脾的作用，適度食用有助助消化、改善食慾不振的效果。雖然苦瓜具有上述的好處，但是對於身懷六甲，需要保持子宮溫暖的孕婦來說，並不合適。

特別是，母體本身健康狀態不佳、體質較為虛寒的血虛體質者，或是有滑胎、胎相不穩的情況時，在日常飲食中更應盡可能避免食用苦瓜、橘子、大白菜、蘿蔔、水梨等性質偏寒涼的蔬果，以避免干擾內分泌及生殖系統正常運作，對於孕婦及胎兒健康也較有保障。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孕婦能吃苦瓜嗎-小心踩到地雷-023039216.html

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