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本月獨享讓你愛上我 03最便宜

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內容簡介: 對田島芳流一往情深的中里遙，不斷地發動積極攻勢。

原本還以為自己總算抓住田島的心——然而田島的國中同學，
而且也同樣喜歡田島的東卻對中里提出了宣戰布告：
「你乾脆就跟你打籃球時一樣，放棄田島吧！」

無論如何都不想放棄田島的遙，決心再次參加過去曾經因為某些原因而退出的籃球社。這時，遙卻遭到東的好友．淺見襲擊，雖然田島出手相救，然而他的樣子卻跟平常不同，似乎欠缺冷靜……!?

不想輸給自己，也不想放棄！博客來網路書局

獻給專情、盡心、不顧一切追求戀情的妳——青春戀愛漫畫第三集！

本書特色博客來網路書店博客來□□美幸經典作品。

本作品是作者擔任漫畫家工作後，第一次嘗試的連載作品。
這是作者第一部在創作時考量到「讀者」觀感的作品！
筆下的人物充滿了青春的活力，擅長把學園題材故事創作得既新穎又巧妙。

博客來書店作者簡介

□□美幸（MIYUKI ABE）

1月4日出生，B型。

以《LOST CHILD》一書出道。代表作品有《八犬傳-東方八犬異聞》等

D機關2－DOUBLE JOKER		咖啡館推理事件簿３：令人心慌的咖啡香		萬能鑑定士Q的事件簿8：神祕的臺灣發明家		萬能鑑定士Q的事件簿9：蒙娜麗莎之瞳
假面舞會		火之路（下）		火之路（上）		高校入試

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  作者： □□美幸    新功能介紹
• 原文作者：MIYUKI ABE
• 出版社：台灣角川    新功能介紹
• 出版日期：2012/02/08
• 語言：繁體中文

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60篇感人小故事(海之篇) (盒裝全四冊)		35歲前男人應有的體驗：成就男人一生的智慧書		只要盡力，就會創造奇蹟		改變一生的88句話
每天大笑三分鐘：幫你的壓力減重		多點智慧，幸福多點		讓好事沒完沒了的99個啟示		過自己的幸福人生

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內容來自YAHOO新聞

研究証實：瘦身吃巧克力蛋糕更有效

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】有沒有搞錯？減重還吃巧克力蛋糕？是真的！歐洲研究發現，比起嚴格控制飲食，拼命忍住不能吃，還不如聰明制定飲食計畫，偶爾給自己一點甜頭當作獎勵，瘦身效果反而更好！

瘦身期間偶爾給自己吃點甜食當作鼓勵，減重效果反而可能更好。

英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，研究員發現，有計畫性的安排「甜食日」，容許自己吃一點平常愛吃的零食，可以舒緩心情、增加努力瘦身的動機，讓人更願意長期控制飲食，以達到瘦身目的！

事先計畫美食日　對減重更有利

不過，這個快樂的「甜食日」可不能常常有，而且一定要事先計畫好，如果放任自己隨時都來個「甜食日」，就會變成一場災難，不但讓之前的努力白費，大吃大喝以後還會充滿罪惡感，結果很可能放棄整個瘦身計畫。

荷蘭提堡大學（Tilburg University）和葡萄牙的天主教葡萄牙大學（Catholic University of Portugal）共同進行一項研究，將36名關心自己體重的男女分成兩組，第一組連續兩周每天攝取1500大卡熱量，而且天天都要嚴格遵守，不能懈怠；第二組則是每天只能攝取1300大卡，但是每周末都有一次「美食日」，想吃什麼就吃什麼，最多可以吃到2700大卡的總熱量。

吃甜食還是水果？如果平常都有乖乖控制飲食，不妨偶爾給自己解解饞，讓減重不再那麼辛苦。

研究發現，第一組的人偶爾吃了不該吃的東西後，恪守飲食計畫的動力就會降低，而且每天的心情好壞，也會影響他們遵守計畫的意願。相反地，第二組的人不會因為心情不好就亂吃，而且他們比較能保持正面的情緒，願意持續遵守計畫，好好控制飲食。

偶爾放鬆吃美食　自我控制能力更好

研究員還用了一種心理學的工具，來測量受試者自我管理的能力，比如測試他們是否「需要一些樂子讓自己心情好一點」。結果發現，第一組的人在飲食控制期間，自我管理的能力比較差，第二組的人反而更懂得如何抵抗美食誘惑。

更重要的是，就算第二組的人一周有一次大吃的機會，對他們的體重並沒有造成負面影響。此研究已經刊登於《消費者心理期刊》（Journal of Consumer Psychology）。

這樣看來，偶爾給自己放鬆的機會，平時反而更有動力控制飲食，讓減重不再那麼辛苦。長遠看來，這一招對於瘦身更有幫助。

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  • 英國伯明翰的國際展覽中心舉辦了創意蛋糕競賽，各個蛋糕師傅使出渾身解數，顛覆過去對蛋糕的印象，無論是器物或人形的擺飾都讓人目不轉睛。（圖．．． 較多 英國伯明翰的國際展覽中心舉辦了創意蛋糕競賽，各個蛋糕師傅使出渾身解數，顛覆過去對蛋糕的印象，無論是器物或人形的擺飾都讓人目不轉睛。（圖／達志影像） 較少  1 / 7 達志 2013年11月14日週四 台北標準時間下午3時00分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究証實-瘦身吃巧克力蛋糕更有效-023211391.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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